Как правильно есть йогурт для восстановления микрофлоры кишечника

Лечение антибиотиками может уничтожить не только вредные бактерии, но и полезные. Однако помогают ли пробиотики восстановить микрофлору кишечника, как настаивает их повсеместная реклама? Пробиотики активно рекламируют как средство от самых разных проблем - от ожирения до психических расстройств. Но чаще всего их рекомендуют для восстановления микрофлоры кишечника после курса антибиотиков.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Кефир улучшает микрофлору кишечника. Научное доказательство

Пробиотики и пробиотические продукты включены в список обязательных назначений при болезнях пищеварительной системы , а так же в случаях, когда назначаются антибиотики или другая химиотерапия. С одной стороны - это правильно. Ведь в этих случаях не просто страдает микрофлора кишечника. В результате дисбиоза мы теряем витамины, микроэлементы, питательные вещества, нарушается иммунитет.

А если не убрать дисбаланс в кишечнике - пострадает микрофлора всего организма. Цена этого может быть очень высокой. А с другой стороны - в свете тяжелой финансовой ситуации многие стараются экономить.

И не считая пробиотик чем-то необходимым, покупают магазинный йогурт, думая, что этого будет достаточно. Или покупают не дорогие капсулированные пробиотики, например, канадский йогурт. И тот, и другой подход имеют право на существование, но они оба далеки от устойчивого положительного результата. Давайте рассмотрим, почему. Готовый магазинный йогурт действительно немного улучшает работу кишечника.

Но в нем нет живых полезных бактерий. Зато часто есть консерванты и стабилизаторы, которые призваны сохранить вид, вкус и запах готового продукта как можно дольше. Эти вещества способны нарушать работу здорового кишечника. Что уже говорить о кишечнике заболевшем! Дорогие пробиотики отличаются по цене, но далеко не всегда - по пользе.

И все они не имеют такого положительного влияния на работу кишечника, как йогурты. Можно купить канадский йогурт и запивать его магазинным кефиром. В целом будет немного полезных бактерий и немного пользы для работы кишечника. Но намного эффективнее приготовить домашний йогурт из закваски с высоким содержанием полезных бактерий , и получить сразу двойную пользу. Эта закваска содержит 11 видов живых полезных бактерий в высокой концентрации 4 млрд в 1 грамме закваски и 1 млрд в 1 мл готового продукта.

Как все пробиотики, она прошла клиническое исследование. Как кисломолочный продукт, такой йогурт несомненно полезен для работы кишечника и эффективного восстановления микрофлоры. Достаточно выпивать по стаканчику Симбиотика утром и вечером за пол часа до еды или через час после еды, чтобы обеспечить полноценную поддержку для пищеварительной системы. А цена такого вкусного лечения будет намного ниже, чем у капсулированных препаратов.

Также можно принимать Симбиотик в сухом незаквашенном виде. Для этого растворите содержание одного пакетика в стакане теплой воды и принимайте за 20 минут до еды 1 раз в день в течении недель.

Какой йогурт поможет обогатить микрофлору кишечника?

В чистом виде закваски применяют как пробиотики для восстановления и поддержания микрофлоры, при дисбактериозах, на фоне и после курса приема антибиотиков или проведения химиотерапии. Эти факторы обусловили большую популярность применения заквасок VIVO в качестве прикорма и детского питания. Основным способом восстановления микрофлоры является применение пробиотиков — препаратов, содержащих полезные бактерии. В отличие от таблеток, кисломолочные продукты VIVO — наиболее естественный для человека способ доставки в кишечник полезных бактерий.

10 лучших источников пробиотиков

Для начала небольшой ликбез: для чего они нужны, эти пробиотики. Так называют особый класс микроорганизмов, микробов и бактерий, которые влияют - и что самое важное, влияют положительно - на микрофлору и иммунную систему человека. Обитают в желудочно-кишечном тракте и связаны непосредственно с нашей иммунной системой. Это могут быть и нарушения в иммунной системе, и целый ряд болезней - от воспалительных до асептических, и даже - повышение риска развития онкологических заболеваний. Так вот, нарушения в балансе КМ могут проявляться по-разному: дисбактериоз, дисбиотические нарушения, синдром избыточного бактериального роста И чтобы до такого не доводить, помимо правильного питания, здорового образа жизни и отсутствия вредных привычек организму необходимы пребиотики и пробиотики.

Ценные пробиотики: натуральные закваски или канадский йогурт?

В нашем случае более значимое увеличение в численности полезных бактерий было характерно для той группы добровольцев, у которой было изначально много пробиотических бактерий в кишечнике", — рассказывает Александр Тяхт из Университета ИТМО в Санкт-Петербурге. Структура этой сети может существенно отличаться от человека к человеку, что будет влиять на то, как микробы из пробиотиков встраиваются в них. В этом может быть причина того, почему йогурты по-разному повлияли на состояние микрофлоры добровольцев", — пояснил ученый, отвечая на вопросы РИА Новости. Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на. Отправить еще раз. РИА Наука.

Почему возникают нарушения микрофлоры кишечника? Каким образом продукты с пребиотиками и пробиотиками помогают исправить такие нарушения?

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Пробиотики и пробиотические продукты включены в список обязательных назначений при болезнях пищеварительной системы , а так же в случаях, когда назначаются антибиотики или другая химиотерапия. С одной стороны - это правильно. Ведь в этих случаях не просто страдает микрофлора кишечника. В результате дисбиоза мы теряем витамины, микроэлементы, питательные вещества, нарушается иммунитет. А если не убрать дисбаланс в кишечнике - пострадает микрофлора всего организма.

.

.

Комментариев: 5

  1. shalhar:

    energo333, вот и меня сумка напрягает. В ресторане повесишь сумку на стул, кошелек-то и тю-тю.

  2. Мира:

    Всегда умиляли люди, ползующиеся выражением “постное мясо”, понятно, что говорят при этом о нежирном продукте, но постное! – слух не режет? В какой пост едят мясо!? Хотя бы и нежирное…

  3. Asya:

    novostroy2015, спасибо и Вам всего самого доброго!!!

  4. elenaivan51:

    Я живу а Германии. Моя врач возмущается, когда слышит от нас русских, что миома переходит в злокачественную. Это говорит только от необразованности так считают. И ещё мне врач сказала, что я спокойно могу загорать, ходить в сауну, короче не бояться перегреться животиком, потому что это образование гармональное, а гармоны никак от тепла не меняются. Но вот я пока все равно побаиваюсь, вдруг все же может перейти в злокачественную, но с врачом на эту тему больше не говорю, а то опять будет шуметь.

  5. Eduard:

    Люди, какой бы из этих методов вы не выбрали, обязательно обратитесь к врачу, желательно хорошему))))